單靠飲食，而沒有經常的運動配合，也難以保持貓的健康。良好的飲食能令貓每日攝取足夠的營養和能量，而足夠的運動量則可確保養份能有效循環至貓身體各部份 。更重要的是，運動是讓貓身體燃燒從食物中所吸取的卡路里的好方法。換句話說，運動不足很容易導致貓的脂肪積聚和體重增加，而定期的運動鍛煉能有效控制體重增加。
定期的運動
貓與狗不同，貓沒有像狗隻一般需要每天走動兩到三英里的習慣 。對於不喜歡每天都要花時間去溜逛的愛貓者來說，可能是個好消息。然而，貓也實在需要適當而定期的運動來維持健康。
單獨運動 ﹣貓會在任何可用的空間活動。無論是在屋內、花園、公園、或街道上，貓都能在物件上行走和攀爬，牠喜歡從桌子、椅子、書架、樹木、圍牆等高處進行跳躍的動作。貓也愛玩和奔跑，甚至喜歡飛躍身子來捕捉物件，如鳥類、老鼠以及任何吸引貓視綫的物件。所以貓在進食時，那些呈圓粒狀的貓乾糧有時也可吸引到愛玩的貓玩樂一番。
群體遊戲 ﹣兩隻或以上的貓一起玩耍，或是我們與貓一同遊戲，對貓的健康都有益處。有些比較安靜的遊戲模式，例如我們用繩子吊著一些能吸引貓捕捉的物件（如模型小老鼠或玩具魚等），讓貓以兩條腿站在原地，能有效鍛煉貓的後腿肌肉。有些活動量較大的遊戲，舉例來說，在屋內或公園裏，我們可拋出一些物件（如乒乓球或網球等）來讓貓追撲嬉玩；如果貓在室外有爬樹的機會，或於室內有木柱、木板或貓柱供牠們攀爬，對貓的全身活動有很好的幫助。
其實，紙皮箱也很有用。貓有時喜歡躲在箱子裏，然後突然跳出來，以伏擊牠們視作 “獵物”的小動物或物品。
無論是單獨或群體的運動和遊戲，在室內或室外，這些遊戲對訓練貓的視力和肢體的協調都十分有幫助，也能增強貓的肌肉生長，及在運動過程中修整爪子。
怎樣才算是定期運動？
如果能讓貓每天遊戲或運動約一小時，將能確保貓有足夠的運動量來保持健康。
倘若我們能鼓勵貓從幼時開始有玩小玩具的習慣 ， 會有助牠們建立一種有效而自發的運動模式。那麼，即使牠們長大後，仍能維持著良好而健康的狀態。
運動的條件
至於選擇室內還是室外活動，我們需要考慮的是生活的空間、以及戶外設施的可用性，跟我們所養的貓隻品種的配對性。有些貓喜歡不同的戶外活動，多於長時間在同一空間內活動。這類型的貓品種包括索馬利亞貓、阿比西尼亞貓和雷克斯貓等。
其實，遛貓也是一個讓貓運動的好機會，特別是對年輕的貓隻來說。為了貓的安全，我們在街道上遛貓時，不妨為貓繫上遛貓繩 。如情況許可，在貓主的看管下讓愛貓自由走動，能給予貓更多空間和樂趣。
