進食本來是件極平常的事情，每個人每天都會做的。然而，卻有時候因為生活一些際遇引發情緒問題，而不能自控的飲食失調。喜歡吃東西跟暴食並不是等同的，吃不多也不等於厭食。如果想知道你是否患上飲食失調，不妨試試下面的自評問卷，可以幫你了解自己的情況多一點。緒問題，而出現 飲食失調 。喜歡吃東西跟暴食並不是等同的，吃不多也不等於厭食。飲食失調是必須要正視的，因為它會影響我們的心理和生理的健康。
<我有飲食失調嗎？> 自評問卷
(細閱下列句子，選擇合適的答案：A. 絕對 B.一貫 C.經常 D.有時 E.很少 F.從不 )
- 很想著食物 ＿＿
- 即使肚餓，我也會避免進食 ＿＿
- 吃糖果甜品後會感到不安 ＿＿
- 不能自控地狂食 ＿＿
- 進食的速度緩慢 ＿＿
- 關注各類食物有多少導致肥胖的成分 ＿＿
- 喜歡空肚的感覺 ＿＿
- 其他人會希望我多吃一點 ＿＿
- 進食後會嘔吐 ＿＿
- 進食後會內疚或後悔 ＿＿
- 好想再瘦再瘦一點 ＿＿
- 做運動時總是想著消耗脂肪 ＿＿
- 覺得食物控制了自己 ＿＿
- 很怕過重 ＿＿
- 比別人需要更長時間進食 ＿＿
- 避免吃有糖分的食物 ＿＿
- 進食後有衝動去嘔吐 ＿＿
- 有節食的行為 ＿＿
- 有抑制進食的表現出 ＿＿
- 覺得別人迫我吃更多食物 ＿＿
- 放太多時間和心思在食物上 ＿＿
- 避免進食高碳水化合物的食物(飯、麵包、薯仔等) ＿＿
- 總是認為身體上有脂肪 ＿＿
- 別人覺得我太瘦 ＿＿
- 喜歡惹味和肥美的食物 ＿＿
- 吃幫助減肥的食物 ＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
計算方法：
A.絕對：3分 B.一貫：2分 C.經常：1分 D.E.F.有時/很少/從不：0分
0－10分，大致正常。
11－20分，你有厭食或暴食傾向。
總分在20分或以上，你極可能患有厭食症或暴食症。
＊注意：此問卷所得分數祇作參考之用而非專業診斷。疑問者可向醫生作進一步求證。
