運動時有效補充水分方法 2015-12-03 By: 柔荑皚雪 On: 2015-12-03 In: 運動康體, 養生保健 不少人以為在運動時及運動後，急速飲用大量的水能助解渴和補充流失了的水分。然而，運動期間除了不應大量喝水外，其實最好是選擇不喝或是少喝 …閱覽全文
美容瑜伽瘦臉活膚重塑輪廓 2015-11-18 By: 柔荑皚雪 On: 2015-11-18 In: 運動康體, 養生保健 美容瑜伽表情操又有滑稽臉瑜伽、面部瑜伽之稱，在歐美日本已流行多年，有多項美肌及抗衰老綽越功效。許多注重健康又愛美的女士們 …閱覽全文
簡易手指瑜伽舒緩頸梗膊痛 2015-11-17 By: 柔荑皚雪 On: 2015-11-17 In: 運動康體, 養生保健 進行手指瑜伽，幫手指拉拉筋骨，按按手指根手指甲，揉揉疼痛處，刺激穴道，促進血液循環。只要持續練習手指瑜伽，能發揮神奇的自我保健作用 …閱覽全文
簡單手面瑜伽按壓改善失眠 2015-11-16 By: 柔荑皚雪 On: 2015-11-16 In: 運動康體, 養生保健 超簡單面部瑜伽及手指瑜伽按壓運動，只要花上十分鐘，能令崩緊的身心得以放鬆，有助減壓。經常操練能幫助我們一夜好眠。何謂手指及面部瑜伽 ？簡…閱覽全文
