運動時有效補充水分方法 2015-12-03 By: 柔荑皚雪 On: 2015-12-03 In: 運動康體, 養生保健 不少人以為在運動時及運動後，急速飲用大量的水能助解渴和補充流失了的水分。然而，運動期間除了不應大量喝水外，其實最好是選擇不喝或是少喝 …閱覽全文
